| Вишня (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 8.9% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 12.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 23.6% | 1111 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 9.7% | 2680 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 4.2% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 4.5% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 5.8 мг | 500 мг | 1.2% | 3.1% | 8621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 3.4% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 4.7% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 8.7% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 5% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.375 мг | 20 мг | 1.9% | 5% | 5333 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.8 мг | 2500 мг | 8.2% | 21.5% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 33.3 мг | 1000 мг | 3.3% | 8.7% | 3003 г |
| Кремний, Si | 24.6 мг | 30 мг | 82% | 215.2% | 122 г |
| Магний, Mg | 23.4 мг | 400 мг | 5.9% | 15.5% | 1709 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.1% | 8667 г |
| Сера, S | 5.7 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17544 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 8.9% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.1% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 23.6% | 1111 г |
| Литий, Li | 1.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 6.3% | 4167 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 24.4% | 1075 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 6.8% | 3889 г |
| Никель, Ni | 9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 51282 г |
| Хром, Cr | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 22% | 1190 г |
| Цинк, Zn | 0.1395 мг | 12 мг | 1.2% | 3.1% | 8602 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 12.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.065 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневый сок Моя Семья составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».