Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы ржаные Щедрые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы ржаные Щедрые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 336 ккал 1684 ккал 20% 6% 501 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 4.8% 623 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 1.2% 2545 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 9.8% 304 г
Пищевые волокна 13.5 г 20 г 67.5% 20.1% 148 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.28 мг 1.5 мг 18.7% 5.6% 536 г
Витамин В2, рибофлавин 0.34 мг 1.8 мг 18.9% 5.6% 529 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.7 мг 15 мг 18% 5.4% 556 г
Витамин РР, НЭ 2.4 мг 20 мг 12% 3.6% 833 г
Макроэлементы
Калий, K 347 мг 2500 мг 13.9% 4.1% 720 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.3% 2326 г
Магний, Mg 51 мг 400 мг 12.8% 3.8% 784 г
Натрий, Na 422 мг 1300 мг 32.5% 9.7% 308 г
Фосфор, P 228 мг 800 мг 28.5% 8.5% 351 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 9.9% 300 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные Щедрые составляет 336 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».