| Жимолость (Варка без слива) | 720 г |
| Сахар песок | 320 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.7 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1054 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 11.1% | 563 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 4016 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3.1% | 2027 г |
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 3.3% | 1887 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.788 мг | 1.5 мг | 119.2% | 74.6% | 84 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.893 мг | 1.8 мг | 105.2% | 65.9% | 95 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.41 мг | 90 мг | 9.3% | 5.8% | 1070 г |
| Витамин К, филлохинон | 55 мкг | 120 мкг | 45.8% | 28.7% | 218 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.96 мг | 2500 мг | 2% | 1.3% | 5004 г |
| Кальций, Ca | 15.02 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6658 г |
| Магний, Mg | 13.99 мг | 400 мг | 3.5% | 2.2% | 2859 г |
| Натрий, Na | 24.78 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.2% | 5246 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 1.9% | 3187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 2.2% | 2821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.258 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфитюр из жимолости составляет 159,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».