| Крупа гречневая "Алтайская", яООдрица, Passion только отборное зерно. | 250 г |
| Куриная грудка без кожи, сырая | 402 г |
| Масло оливковое нерафинированное GUSTORIA | 30 г |
| Магги на второе. Смесь сухая для приготовления гречки по-купечески, томленной со свининой | 41 г |
| Вода водопроводная, городская | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 10.1% | 655 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.7% | 1400 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 5.1% | 1296 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 2% | 3367 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
| Кальций, Ca | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 50761 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.92 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16892 г |
| Фтор, F | 53.36 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7496 г |
Энергетическая ценность Гречка по купечески 19.06.24 составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».