| Творог 9% [Станция Молочная] | 400 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 125 г |
| Манная Крупа [Торговая Компания] | 50 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 25 г |
| Сливочное Масло [Му-У] | 10 г |
| Клетчатка Конопляная [Компас Здоровья] | 5 г |
| Сметана 15% [Станция Молочная] | 300 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 57 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 20 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 5 г |
Двухслойная запеканка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.8 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 7.2% | 745 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 10.7% | 500 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 2.7% | 2009 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3357 г |
Энергетическая ценность Запеканка (клетчатка) составляет 186,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».