| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.7% | 1013 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 14.5% | 329 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.3% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3726 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.4 мкг | 900 мкг | 17.8% | 8.5% | 561 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 3.1% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 191.72 мг | 500 мг | 38.3% | 18.2% | 261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.822 мг | 5 мг | 16.4% | 7.8% | 608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.3% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.952 мкг | 400 мкг | 6.7% | 3.2% | 1484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.799 мкг | 3 мкг | 26.6% | 12.7% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.904 мкг | 10 мкг | 9% | 4.3% | 1106 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.124 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.388 мг | 15 мг | 42.6% | 20.3% | 235 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.208 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.108 мг | 20 мг | 5.5% | 2.6% | 1805 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.1% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 88.28 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.2% | 1133 г |
| Магний, Mg | 22.45 мг | 400 мг | 5.6% | 2.7% | 1782 г |
| Натрий, Na | 1385.86 мг | 1300 мг | 106.6% | 50.8% | 94 г |
| Сера, S | 94.06 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.5% | 1063 г |
| Фосфор, P | 173.7 мг | 800 мг | 21.7% | 10.3% | 461 г |
| Хлор, Cl | 2131.37 мг | 2300 мг | 92.7% | 44.1% | 108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.362 мг | 18 мг | 7.6% | 3.6% | 1322 г |
| Йод, I | 13.28 мкг | 150 мкг | 8.9% | 4.2% | 1130 г |
| Кобальт, Co | 6.986 мкг | 10 мкг | 69.9% | 33.3% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Медь, Cu | 109.63 мкг | 1000 мкг | 11% | 5.2% | 912 г |
| Молибден, Mo | 7.583 мкг | 70 мкг | 10.8% | 5.1% | 923 г |
| Селен, Se | 18.563 мкг | 55 мкг | 33.8% | 16.1% | 296 г |
| Фтор, F | 69.59 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5748 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.2% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.495 мг | 12 мг | 4.1% | 2% | 2424 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.905 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.584 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.332 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.378 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем фиш треска составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».