Рецепт Протеиновый батончик2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновый батончик2

Овсянка геркулес	162 г
Изолят соевый	50 г
Арахисовая паста без добавок	34 г
Мед пчелиный	18 г
Кокосовое молоко	117 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266 ккал	1684 ккал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	19.3 г	76 г	25.4%	9.5%	394 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	4.9%	767 г
Углеводы	29.9 г	219 г	13.7%	5.2%	732 г
Вода	43.3 г	2273 г	1.9%	0.7%	5249 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%		180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.709 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	56417 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%		100000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0189 мг	20 мг	0.1%		105820 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.7 мг	2500 мг	0.1%		147059 г
Кальций, Ca	0.66 мг	1000 мг	0.1%		151515 г
Магний, Mg	0.14 мг	400 мг			285714 г
Натрий, Na	0.47 мг	1300 мг			276596 г
Сера, S	0.05 мг	1000 мг			2000000 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%		88889 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг			255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	0.1%	47368 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%		166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%		71429 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%		142857 г
Медь, Cu	2.83 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	35336 г
Фтор, F	4.72 мкг	4000 мкг	0.1%		84746 г
Цинк, Zn	0.0043 мг	12 мг			279070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.26 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик2 составляет 266 кКал.

Порция = 48 гр (127.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок