| Мука Пшеничная 1 Сорт [Дивинка] | 400 г |
| Амарантовая Мука [Dr Dias] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 5 г |
| Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие [Саф-Момент] | 5 г |
| Вода | 350 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.9 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.6% | 1086 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2% | 2545 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 9.3% | 539 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4648 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.35 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.4% | 12285 г |
| Кальций, Ca | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25510 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 75472 г |
| Натрий, Na | 222.32 мг | 1300 мг | 17.1% | 8.6% | 585 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 69930 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 342.82 мг | 2300 мг | 14.9% | 7.5% | 671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 105882 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.79 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55866 г |
| Молибден, Mo | 1.273 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.9% | 5499 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 40.15 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9963 г |
| Цинк, Zn | 0.0034 мг | 12 мг | 352941 г |
Энергетическая ценность Грузинский лаваш составляет 198,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».