| Майонез, 33% жирности, без холестерина | 30 г |
| Соевый соус | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.1% | 3304 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 17.3% | 207 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3859 г |
| Зола | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 9.14 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.649 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.214 мг | 15 мг | 34.8% | 12.4% | 288 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 6% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4155 мг | 20 мг | 2.1% | 0.8% | 4813 г |
| Бетаин | 5.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.62 мг | 2500 мг | 5.5% | 2% | 1830 г |
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16026 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Натрий, Na | 1633.54 мг | 1300 мг | 125.7% | 44.9% | 80 г |
| Сера, S | 22.7 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4405 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 1.4% | 2548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6569 г |
| Марганец, Mn | 0.1926 мг | 2 мг | 9.6% | 3.4% | 1038 г |
| Медь, Cu | 8.14 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12285 г |
| Селен, Se | 1.392 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.9% | 3951 г |
| Цинк, Zn | 0.1646 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.299 г | ~ | |||
| Пролин | 0.093 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.731 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 35.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.758 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.565 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.266 г | min 16.8 г | 37.3% | 13.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.264 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.861 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 35.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.13 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.731 г | ~ |
Энергетическая ценность Соево-гороховый майонез составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».