| Маргарин '' Сливочник '' | 6 г |
| Смиесь '' Bonduelle '' - МЕКСИКАНСКИЙ МИКС овощи с рисом - [ 400 г ] | 400 г |
| Приправа '' KOTA'NYI '' Перечная смесь с паприкой и солью - [ мельница 50 г ] | 3 г |
| Стейк '' ПЕТРУХА '' отварной , филе цыплёнка бройлера 1 | 190 г |
| Вода | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 15.7% | 938 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.4% | 3294 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.1% | 3590 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2758 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.076 мкг | ~ | |||
| Витамин В9, фолаты | 0.033 мкг | 400 мкг | 1212121 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0005 мг | 20 мг | 4000000 г | ||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.46 мг | 2500 мг | 543478 г | ||
| Кальций, Ca | 11.45 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 8734 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 25806 г |
| Натрий, Na | 649.19 мг | 1300 мг | 49.9% | 73.4% | 200 г |
| Сера, S | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 24038 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 996.42 мг | 2300 мг | 43.3% | 63.7% | 231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 21053 г |
| Медь, Cu | 5.49 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18215 г |
| Молибден, Mo | 3.647 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.6% | 1919 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 113.37 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 4.1% | 3528 г |
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.015 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.501 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Трансжиры | 0.02 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Мексиканский микс со стейком филе бройлера ( ПЕТРУХА ) на сливочнике 30% 1 составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».