| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 6.6% | 469 г |
| Жиры | 57.2 г | 56 г | 102.1% | 31.5% | 98 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6844 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 20.6% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 17.2% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 6.2% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 15.4% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 10.3% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
Энергетическая ценность Мексиканская смесь из овощей составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».