| Лепёшки Гриль [Mission Deli] | 12 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 97 г |
| Огурец грунтовый | 134 г |
| Ветчина мокшанская | 113 г |
| Цезарь Махнев | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 8.5% | 1854 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8.7% | 1806 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.2% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.5% | 2857 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.9 мкг | 900 мкг | 4.2% | 6.6% | 2375 г |
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 7.3% | 2193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.87 мг | 500 мг | 0.8% | 1.3% | 12920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 5.1% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.263 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.01 мг | 90 мг | 11.1% | 17.5% | 899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 2.2% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.1% | 7937 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 10.4% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2875 мг | 20 мг | 1.4% | 2.2% | 6957 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.06 мг | 2500 мг | 5% | 7.9% | 1999 г |
| Кальций, Ca | 11.81 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.9% | 8467 г |
| Кремний, Si | 20.436 мг | 30 мг | 68.1% | 107.6% | 147 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 3.9% | 3941 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 35813 г |
| Сера, S | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18484 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 4.3% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 23.61 мг | 2300 мг | 1% | 1.6% | 9742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 186.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 3.9% | 4036 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 1.904 мкг | 10 мкг | 19% | 30% | 525 г |
| Литий, Li | 7.481 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1003 мг | 2 мг | 5% | 7.9% | 1994 г |
| Медь, Cu | 64.02 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 10.1% | 1562 г |
| Молибден, Mo | 2.162 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.9% | 3238 г |
| Никель, Ni | 3.357 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 26190 г |
| Фтор, F | 11.22 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 35651 г |
| Хром, Cr | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 10.9% | 1458 г |
| Цинк, Zn | 0.1282 мг | 12 мг | 1.1% | 1.7% | 9360 г |
| Цирконий, Zr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.343 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соалатат составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».