| Крекеры с отрубями | 6 г |
| Чуррос Манго Авакадо [Инмарко] | 12 г |
| Кижуч Слабосоленый [Меридиан] | 13 г |
| Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.6 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.2% | 809 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.7% | 431 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 4% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4081 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.886 мг | 15 мг | 5.9% | 2.5% | 1693 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3955 мг | 20 мг | 2% | 0.8% | 5057 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.59 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.3% | 12142 г |
| Кальций, Ca | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 28169 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11730 г |
| Натрий, Na | 58.64 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.9% | 2217 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 9424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.245 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тост составляет 239,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».