Мой здоровый рацион

Рецепт Жареная свиная лопатка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Жареная свиная лопатка

Свинина лопатка безкостная 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жареная свиная лопатка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 262.5 ккал 1684 ккал 15.6% 5.9% 642 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 8.2% 466 г
Жиры 22.5 г 56 г 40.2% 15.3% 249 г
Вода 61.3 г 2273 г 2.7% 1% 3708 г

Энергетическая ценность Жареная свиная лопатка составляет 262,5 кКал.

  • Порция = 80 гр (210 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок