| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 17.7% | 1617 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.1% | 9333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 5.1% | 5615 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 4.1 мг | 1.5 мг | 273.3% | 780.9% | 37 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 285.7% | 100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 14 мг | 5 мг | 280% | 800% | 36 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.4 мг | 2 мг | 170% | 485.7% | 59 г |
| Витамин В9, фолаты | 410 мкг | 400 мкг | 102.5% | 292.9% | 98 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.4 мкг | 3 мкг | 146.7% | 419.1% | 68 г |
| Витамин Н, биотин | 19.6 мкг | 50 мкг | 39.2% | 112% | 255 г |
| Витамин РР, НЭ | 42 мг | 20 мг | 210% | 600% | 48 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 25.1% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.3% | 13000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6.3% | 4500 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 285.7% | 100 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».