Морковь (Тушение) | 336 г |
Бульон говяжий костный концентрированный | 500 г |
Фарш Говяжий Традиционный [Мираторг] | 200 г |
Кабачок (Тушение) | 258 г |
Фунчеза [Сэн Сой] | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 121.6 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1385 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.8% | 1727 г |
Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.2% | 1000 г |
Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 5% | 1634 г |
Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.3% | 2500 г |
Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3031 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 463.5 мкг | 900 мкг | 51.5% | 42.4% | 194 г |
бета Каротин | 2.781 мг | 5 мг | 55.6% | 45.7% | 180 г |
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.9% | 9474 г |
Витамин В4, холин | 3.72 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 13441 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
Витамин В9, фолаты | 2.161 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18510 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
Витамин Н, биотин | 0.214 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 23364 г |
Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.6% | 3158 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3462 мг | 20 мг | 1.7% | 1.4% | 5777 г |
Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 85.67 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.8% | 2918 г |
Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
Кремний, Si | 10.752 мг | 30 мг | 35.8% | 29.4% | 279 г |
Магний, Mg | 10.05 мг | 400 мг | 2.5% | 2.1% | 3980 г |
Натрий, Na | 5.27 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24668 г |
Сера, S | 1.42 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 70423 г |
Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
Хлор, Cl | 14.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 15614 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 84.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 48.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 23.23 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 1% | 8182 г |
Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
Кобальт, Co | 0.623 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.1% | 1605 г |
Литий, Li | 1.343 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0644 мг | 2 мг | 3.2% | 2.6% | 3106 г |
Медь, Cu | 26.27 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.1% | 3807 г |
Молибден, Mo | 4.924 мкг | 70 мкг | 7% | 5.8% | 1422 г |
Никель, Ni | 1.532 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 110000 г |
Стронций, Sr | 1.95 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 13.07 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30604 г |
Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 6024 г |
Цинк, Zn | 0.1349 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 8895 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.046 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
Валин | 0.011 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
Лизин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.008 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
Аланин | 0.012 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.058 г | ~ | |||
Пролин | 0.007 г | ~ | |||
Серин | 0.008 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.6% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тмп фунчеза [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 121,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».