| вода | 245 г |
| лимон | 14 г |
| мед | 40 г |
| Гвоздика, молотая | 0 г |
| Перец душистый, молотый | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.5 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3701 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 10.8% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.428 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 16474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 5.3% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0629 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 31797 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.45 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.1% | 20080 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 13459 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 22472 г |
| Натрий, Na | 2.59 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 50193 г |
| Сера, S | 1.42 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 0.9% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 3.92 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 58673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.8% | 13235 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Медь, Cu | 19.76 мкг | 1000 мкг | 2% | 4.4% | 5061 г |
| Молибден, Mo | 0.047 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 148936 г |
| Фтор, F | 95.79 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.3% | 4176 г |
| Цинк, Zn | 0.0181 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 66298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ |
Энергетическая ценность .мёд с лимоном составляет 45,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».