Вишня (Варка без слива) | 500 г |
Вода, бутилированная, в общем | 7000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.3% | 52625 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.1% | 76000 г |
Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 9.4% | 31286 г |
Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 15.6% | 20000 г |
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 137.5% | 2298 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.1% | 90000 г |
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 3.1% | 83333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.1% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.1% | 90000 г |
Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 3.1% | 125000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 3.1% | 100000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.3% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.281 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.1% | 142349 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 12.5% | 22500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 3.1% | 75000 г |
Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.1% | 192308 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0284 мг | 20 мг | 0.1% | 3.1% | 70423 г |
Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 16.96 мг | 2500 мг | 0.7% | 21.9% | 14741 г |
Кальций, Ca | 11.77 мг | 1000 мг | 1.2% | 37.5% | 8496 г |
Кремний, Si | 1.647 мг | 30 мг | 5.5% | 171.9% | 1821 г |
Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 28.1% | 11331 г |
Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.3% | 40625 г |
Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 6.3% | 42105 г |
Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 6.3% | 56250 г |
Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 3.1% | 166667 г |
Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 21.9% | 15385 г |
Литий, Li | 0.12 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 6.3% | 62500 г |
Медь, Cu | 13.11 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 40.6% | 7628 г |
Молибден, Mo | 0.12 мкг | 70 мкг | 0.2% | 6.3% | 58333 г |
Никель, Ni | 0.602 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.52 мкг | 4000 мкг | 769231 г | ||
Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 18.8% | 17857 г |
Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 3.1% | 122449 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 9.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 3.1% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот вишнёвый составляет 3,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».