| Яичный желток куриный | 229 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6% | 661 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 15.7% | 253 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 35.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6421 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 655.8 мкг | 900 мкг | 72.9% | 29% | 137 г |
| Ретинол | 0.631 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.5% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.4% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 567.18 мг | 500 мг | 113.4% | 45.2% | 88 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.836 мг | 5 мг | 56.7% | 22.6% | 176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 6.5% | 613 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.881 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.276 мкг | 3 мкг | 42.5% | 16.9% | 235 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.459 мкг | 10 мкг | 54.6% | 21.8% | 183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.418 мг | 15 мг | 9.5% | 3.8% | 1058 г |
| Витамин Н, биотин | 39.703 мкг | 50 мкг | 79.4% | 31.6% | 126 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8359 мг | 20 мг | 14.2% | 5.7% | 705 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.46 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.5% | 2733 г |
| Кальций, Ca | 96.42 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.8% | 1037 г |
| Магний, Mg | 10.63 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3763 г |
| Натрий, Na | 36.16 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.1% | 3595 г |
| Сера, S | 120.53 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.8% | 830 г |
| Фосфор, P | 384.3 мг | 800 мг | 48% | 19.1% | 208 г |
| Хлор, Cl | 103.51 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.75 мг | 18 мг | 26.4% | 10.5% | 379 г |
| Йод, I | 23.4 мкг | 150 мкг | 15.6% | 6.2% | 641 г |
| Кобальт, Co | 16.307 мкг | 10 мкг | 163.1% | 65% | 61 г |
| Марганец, Mn | 0.0496 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4032 г |
| Медь, Cu | 98.55 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3.9% | 1015 г |
| Молибден, Mo | 8.508 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.9% | 823 г |
| Селен, Se | 39.703 мкг | 55 мкг | 72.2% | 28.8% | 139 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 3.9% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 2.2049 мг | 12 мг | 18.4% | 7.3% | 544 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.822 г | ~ | |||
| Валин | 0.666 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.978 г | ~ | |||
| Лизин | 0.822 г | ~ | |||
| Метионин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.489 г | ~ | |||
| Треонин | 0.588 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.496 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.993 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.603 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.95 г | ~ | |||
| Глицин | 0.362 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.496 г | ~ | |||
| Серин | 0.971 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.496 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.162 г | от 0.9 до 3.7 г | 18% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.819 г | от 4.7 до 16.8 г | 60% | 23.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1070.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.877 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.322 г | min 16.8 г | 49.5% | 19.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.981 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 10.6% |
Энергетическая ценность Сабайон с ромом составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».