| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 409 г |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 150 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 150 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 150 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Укроп | 15 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.7 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1298 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 10.7% | 717 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.8% | 4308 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 6.6% | 1171 г |
| Углеводы (общие) | 17.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3413 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.6 мкг | 900 мкг | 8.4% | 6.5% | 1190 г |
| бета Каротин | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 6.7% | 1144 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 4.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.5% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 50.24 мг | 500 мг | 10% | 7.7% | 995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.68 мг | 5 мг | 13.6% | 10.5% | 735 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 14.6% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.166 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.4% | 5582 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.2% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.17 мг | 90 мг | 20.2% | 15.6% | 495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.412 мг | 15 мг | 2.7% | 2.1% | 3641 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 42735 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.9% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5729 мг | 20 мг | 17.9% | 13.8% | 560 г |
| Ниацин | 4.576 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.562 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.87 мг | 2500 мг | 9.2% | 7.1% | 1092 г |
| Кальций, Ca | 33.22 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.5% | 3010 г |
| Кремний, Si | 6.545 мг | 30 мг | 21.8% | 16.8% | 458 г |
| Магний, Mg | 48.54 мг | 400 мг | 12.1% | 9.3% | 824 г |
| Натрий, Na | 317.3 мг | 1300 мг | 24.4% | 18.8% | 410 г |
| Сера, S | 106.35 мг | 1000 мг | 10.6% | 8.2% | 940 г |
| Фосфор, P | 102.1 мг | 800 мг | 12.8% | 9.9% | 784 г |
| Хлор, Cl | 45 мг | 2300 мг | 2% | 1.5% | 5111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.431 мг | 18 мг | 8% | 6.2% | 1258 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.9% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 5.456 мкг | 10 мкг | 54.6% | 42.1% | 183 г |
| Литий, Li | 17.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 6.9% | 1130 г |
| Медь, Cu | 105.95 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 8.2% | 944 г |
| Молибден, Mo | 6.269 мкг | 70 мкг | 9% | 6.9% | 1117 г |
| Никель, Ni | 4.911 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.716 мкг | 55 мкг | 15.8% | 12.2% | 631 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.03 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6448 г |
| Хром, Cr | 12.09 мкг | 50 мкг | 24.2% | 18.7% | 414 г |
| Цинк, Zn | 0.9463 мг | 12 мг | 7.9% | 6.1% | 1268 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.847 г | ~ | |||
| Валин | 0.595 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.584 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.522 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.907 г | ~ | |||
| Лизин | 1.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
| Треонин | 0.51 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.495 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.877 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.588 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.897 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.43 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.471 г | ~ | |||
| Серин | 0.467 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.415 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.326 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.9% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.201 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.293 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.22 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.493 г | min 16.8 г | 2.9% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.457 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.302 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с курицей в сладком соусе составляет 129,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».