| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 55 г |
| Сахар песок | 23.5 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 0.9 г |
| Яблоко | 51.75 г |
| Маргарин, 80% жира, без соли, в пластиковой коробке | 5.17 г |
| Ванилин | 7 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 10.6 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 5 г |
| Крахмал картофельный | 2 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.4 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.1% | 812 г |
| Углеводы | 77.1 г | 219 г | 35.2% | 8.8% | 284 г |
| Углеводы (общие) | 50.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59 мкг | 900 мкг | 6.6% | 1.6% | 1525 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.8% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 46.57 мг | 500 мг | 9.3% | 2.3% | 1074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 1.6% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 1.7% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.248 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.9% | 2623 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 1.5% | 1692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.267 мг | 15 мг | 15.1% | 3.8% | 662 г |
| Витамин Н, биотин | 2.886 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.4% | 1733 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 1.3% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2205 мг | 20 мг | 11.1% | 2.8% | 901 г |
| Ниацин | 0.998 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.79 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.4% | 1025 г |
| Кальций, Ca | 36.24 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.9% | 2759 г |
| Кремний, Si | 3.339 мг | 30 мг | 11.1% | 2.8% | 898 г |
| Магний, Mg | 16.47 мг | 400 мг | 4.1% | 1% | 2429 г |
| Натрий, Na | 29.17 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4457 г |
| Сера, S | 54.55 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.4% | 1833 г |
| Фосфор, P | 80.3 мг | 800 мг | 10% | 2.5% | 996 г |
| Хлор, Cl | 31 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 667 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 148.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.072 мг | 18 мг | 11.5% | 2.9% | 869 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 2.034 мкг | 10 мкг | 20.3% | 5.1% | 492 г |
| Литий, Li | 0.414 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3933 мг | 2 мг | 19.7% | 4.9% | 509 г |
| Медь, Cu | 123.97 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 3.1% | 807 г |
| Молибден, Mo | 11.207 мкг | 70 мкг | 16% | 4% | 625 г |
| Никель, Ni | 10.065 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.642 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2.1% | 1185 г |
| Стронций, Sr | 3.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.68 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18450 г |
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 0.5978 мг | 12 мг | 5% | 1.2% | 2007 г |
| Цирконий, Zr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аланин | 0.048 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.286 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.8% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 44% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.342 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.533 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.386 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.438 г | min 16.8 г | 14.5% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.285 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.775 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожок с яблоком 8106 100 гр составляет 401,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».