| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 9.1% | 1041 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 6.5% | 1441 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2937 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 3 мг | 5 мг | 60% | 56.6% | 167 г |
| Витамин В1, тиамин | 73 мг | 1.5 мг | 4866.7% | 4591.2% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 37 мг | 1.8 мг | 2055.6% | 1939.2% | 5 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 81 мг | 5 мг | 1620% | 1528.3% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 2358.5% | 4 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.2% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 129 мг | 15 мг | 860% | 811.3% | 12 г |
| Витамин К, филлохинон | 47 мкг | 120 мкг | 39.2% | 37% | 255 г |
| Ниацин | 365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341 мг | 2500 мг | 13.6% | 12.8% | 733 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 9.2% | 1026 г |
| Натрий, Na | 199 мг | 1300 мг | 15.3% | 14.4% | 653 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 12.2% | 777 г |
| Хлор, Cl | 300 мг | 2300 мг | 13% | 12.3% | 767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 8.4% | 1125 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 301 мг | 2 мг | 15050% | 14198.1% | 1 г |
| Медь, Cu | 196 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 18.5% | 510 г |
| Фтор, F | 11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 36364 г |
| Цинк, Zn | 0.82 мг | 12 мг | 6.8% | 6.4% | 1463 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 313 г | ~ | |||
| Валин | 253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 225 г | ~ | |||
| Лейцин | 411 г | ~ | |||
| Лизин | 396 г | ~ | |||
| Триптофан | 50 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 286 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глицин | 209 г | ~ | |||
| Пролин | 193 г | ~ | |||
| Серин | 308 г | ~ | |||
| Тирозин | 138 г | ~ |
Энергетическая ценность фасоль консервированная составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».