| Фундук | 100 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Глюкозный сироп | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 627.1 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 1.8% | 874 г |
| Жиры | 49.6 г | 56 г | 88.6% | 14.1% | 113 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 2.7% | 600 г |
| Углеводы (общие) | 8.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 2.7% | 588 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 2% | 792 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.2% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 1.8% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 29.45 мг | 500 мг | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% | 2.1% | 746 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.324 мг | 2 мг | 16.2% | 2.6% | 617 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.943 мкг | 400 мкг | 16.2% | 2.6% | 616 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.4% | 3861 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.897 мг | 15 мг | 79.3% | 12.6% | 126 г |
| Витамин Н, биотин | 43.678 мкг | 50 мкг | 87.4% | 13.9% | 114 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 1.2% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.023 мг | 20 мг | 15.1% | 2.4% | 662 г |
| Ниацин | 1.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.17 мг | 2500 мг | 16.6% | 2.6% | 602 г |
| Кальций, Ca | 100.29 мг | 1000 мг | 10% | 1.6% | 997 г |
| Кремний, Si | 28.736 мг | 30 мг | 95.8% | 15.3% | 104 г |
| Магний, Mg | 98.85 мг | 400 мг | 24.7% | 3.9% | 405 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 41935 г | |
| Сера, S | 110.06 мг | 1000 мг | 11% | 1.8% | 909 г |
| Фосфор, P | 175.1 мг | 800 мг | 21.9% | 3.5% | 457 г |
| Хлор, Cl | 12.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 244.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.81 мг | 18 мг | 10.1% | 1.6% | 994 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 7.069 мкг | 10 мкг | 70.7% | 11.3% | 141 г |
| Литий, Li | 3.448 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.5495 мг | 2 мг | 177.5% | 28.3% | 56 г |
| Медь, Cu | 644.71 мкг | 1000 мкг | 64.5% | 10.3% | 155 г |
| Молибден, Mo | 17.069 мкг | 70 мкг | 24.4% | 3.9% | 410 г |
| Никель, Ni | 20.115 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.552 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.4% | 3544 г |
| Стронций, Sr | 114.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 39024 г | |
| Хром, Cr | 97.7 мкг | 50 мкг | 195.4% | 31.2% | 51 г |
| Цинк, Zn | 1.4339 мг | 12 мг | 11.9% | 1.9% | 837 г |
| Цирконий, Zr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.325 г | ~ | |||
| Валин | 0.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.528 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.612 г | ~ | |||
| Лизин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.675 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.687 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.855 г | ~ | |||
| Пролин | 0.448 г | ~ | |||
| Серин | 0.747 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.053 г | от 4.7 до 16.8 г | 86.2% | 13.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.77 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.645 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.143 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.124 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.326 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.417 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.35 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.255 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.297 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 35.079 г | min 16.8 г | 208.8% | 33.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 34.379 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.339 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.7% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.053 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Карамельный фундук для птички составляет 627,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».