| Орехово-шоколадная паста 2024-06-06 | 194 г |
| Вафельные Коржи [Тореро] | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504.9 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Жиры | 38.5 г | 56 г | 68.8% | 13.6% | 145 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 2.3% | 846 г |
| Углеводы (общие) | 8.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 5.2% | 377 г |
| Вода | 9.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23677 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.9 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.5% | 1345 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.1% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.2% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 24.23 мг | 500 мг | 4.8% | 1% | 2064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.913 мг | 5 мг | 38.3% | 7.6% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 2.5% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.488 мкг | 400 мкг | 17.4% | 3.4% | 576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.5% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.193 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.4% | 5181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.564 мг | 15 мг | 50.4% | 10% | 198 г |
| бета Токоферол | 0.288 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.058 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.084 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.6% | 1224 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9431 мг | 20 мг | 19.7% | 3.9% | 507 г |
| Ниацин | 1.672 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 418.56 мг | 2500 мг | 16.7% | 3.3% | 597 г |
| Кальций, Ca | 36.52 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.7% | 2738 г |
| Кремний, Si | 10.049 мг | 30 мг | 33.5% | 6.6% | 299 г |
| Магний, Mg | 110.17 мг | 400 мг | 27.5% | 5.4% | 363 г |
| Натрий, Na | 52.02 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2499 г |
| Сера, S | 78.7 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.6% | 1271 г |
| Фосфор, P | 390.2 мг | 800 мг | 48.8% | 9.7% | 205 г |
| Хлор, Cl | 67.38 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.6% | 3413 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.407 мг | 18 мг | 18.9% | 3.7% | 528 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Кобальт, Co | 0.864 мкг | 10 мкг | 8.6% | 1.7% | 1157 г |
| Литий, Li | 1.369 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0933 мг | 2 мг | 54.7% | 10.8% | 183 г |
| Медь, Cu | 497.75 мкг | 1000 мкг | 49.8% | 9.9% | 201 г |
| Молибден, Mo | 1.572 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.4% | 4453 г |
| Никель, Ni | 1.212 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.772 мкг | 55 мкг | 39.6% | 7.8% | 253 г |
| Стронций, Sr | 25.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 2.2716 мг | 12 мг | 18.9% | 3.7% | 528 г |
| Цирконий, Zr | 9.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.557 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.198 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.511 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.166 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.229 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.973 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.191 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.4 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.183 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.224 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.255 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.193 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.961 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.548 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.001 г | min 16.8 г | 47.6% | 9.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.229 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.357 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.949 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 91% | 18% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафельный торт с орехово-шоколадной пастой 2024-06-17 составляет 504,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».