| Масло какао | 40 г |
| Whey protein raspberry yogurt | 80 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 10.1% | 364 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 10.6% | 348 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 0.9% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.4% | 690 г |
| Вода | 49.3 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4611 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 1.366 мг | 1.5 мг | 91.1% | 33.6% | 110 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.701 мг | 1.8 мг | 38.9% | 14.4% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 76.14 мг | 500 мг | 15.2% | 5.6% | 657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.85 мг | 5 мг | 37% | 13.7% | 270 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.386 мг | 2 мг | 69.3% | 25.6% | 144 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.133 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.889 мкг | 3 мкг | 29.6% | 10.9% | 337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 2.206 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.6% | 2267 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3307 мг | 20 мг | 6.7% | 2.5% | 1503 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 758.08 мг | 2500 мг | 30.3% | 11.2% | 330 г |
| Кальций, Ca | 301.76 мг | 1000 мг | 30.2% | 11.1% | 331 г |
| Магний, Mg | 351.07 мг | 400 мг | 87.8% | 32.4% | 114 г |
| Натрий, Na | 324.17 мг | 1300 мг | 24.9% | 9.2% | 401 г |
| Сера, S | 60.41 мг | 1000 мг | 6% | 2.2% | 1655 г |
| Фосфор, P | 352.1 мг | 800 мг | 44% | 16.2% | 227 г |
| Хлор, Cl | 80.11 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.3% | 2871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.801 мг | 18 мг | 10% | 3.7% | 999 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 0.581 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.1% | 1721 г |
| Марганец, Mn | 0.3124 мг | 2 мг | 15.6% | 5.8% | 640 г |
| Медь, Cu | 330.74 мкг | 1000 мкг | 33.1% | 12.2% | 302 г |
| Молибден, Mo | 7.18 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.8% | 975 г |
| Олово, Sn | 8.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.507 мкг | 55 мкг | 19.1% | 7% | 523 г |
| Стронций, Sr | 11.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.12 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13280 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 1.5379 мг | 12 мг | 12.8% | 4.7% | 780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.387 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.2% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.74 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.069 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.173 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.107 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.018 г | min 16.8 г | 29.9% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.395 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.587 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик шоколадный составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».