| Свекла, вареная | 0 г |
| Морковь по-корейски | 0 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 0 г |
| Вода | 1250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 0 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 0 г |
| Кетчуп | 0 г |
| Ростбиф мираторг сырой | 0 г |
| Томатная паста. Консервы | 65 г |
| заправка магги для борща | 144 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 0 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11776 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.4% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 29.4% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 10.5% | 6716 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 11.2% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.72 мг | 500 мг | 0.3% | 2.1% | 29070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 5.6% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 9.8% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.114 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 35907 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 15.4% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 2.1% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.8% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1158 мг | 20 мг | 0.6% | 4.2% | 17271 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.98 мг | 2500 мг | 1.6% | 11.2% | 6414 г |
| Кальций, Ca | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.5% | 21053 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 5.6% | 12987 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 90278 г |
| Сера, S | 3.13 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.1% | 31949 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 2.8% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 11.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 3.5% | 19931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 4.2% | 17476 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.114 мкг | 10 мкг | 11.1% | 77.6% | 898 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 3.5% | 19417 г |
| Медь, Cu | 21.01 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 14.7% | 4760 г |
| Молибден, Mo | 2.707 мкг | 70 мкг | 3.9% | 27.3% | 2586 г |
| Селен, Se | 0.236 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.8% | 23305 г |
| Фтор, F | 85.68 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 14.7% | 4669 г |
| Цинк, Zn | 0.049 мг | 12 мг | 0.4% | 2.8% | 24490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свекольник июнь 2024 ( составляет 14,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».