| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.5 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4158 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.2% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.4% | 5600 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7.7% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2506 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2% | 12857 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 6.64 мг | 500 мг | 1.3% | 3.2% | 7530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 5.9% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.424 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 28090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 10.4% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.013 мкг | 50 мкг | 2% | 4.9% | 4936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4025 мг | 20 мг | 2% | 4.9% | 4969 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.34 мг | 2500 мг | 2.6% | 6.4% | 3826 г |
| Кальций, Ca | 40.66 мг | 1000 мг | 4.1% | 10.1% | 2459 г |
| Магний, Mg | 6.96 мг | 400 мг | 1.7% | 4.2% | 5747 г |
| Натрий, Na | 18.41 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.5% | 7061 г |
| Сера, S | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 10194 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 9.4% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 31.65 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.5% | 7267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.7% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 7.2% | 3509 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 18018 г |
| Медь, Cu | 10.76 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.7% | 9294 г |
| Молибден, Mo | 1.582 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.7% | 4425 г |
| Олово, Sn | 4.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.38 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14474 г |
| Стронций, Sr | 5.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 63191 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.2% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1329 мг | 12 мг | 1.1% | 2.7% | 9029 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.052 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.634 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.298 г | min 16.8 г | 1.8% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.456 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 40,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».