| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2690 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 11% | 1450 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2693 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 14.2% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.909 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 44004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7336 мг | 20 мг | 23.7% | 37.9% | 423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.95 мг | 2500 мг | 4.2% | 6.7% | 2382 г |
| Кальций, Ca | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44843 г |
| Магний, Mg | 72.73 мг | 400 мг | 18.2% | 29.1% | 550 г |
| Натрий, Na | 12.86 мг | 1300 мг | 1% | 1.6% | 10109 г |
| Сера, S | 1.09 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 91743 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 11321 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 3.7% | 4396 г |
| Медь, Cu | 45.45 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 7.2% | 2200 г |
| Цинк, Zn | 0.0455 мг | 12 мг | 0.4% | 0.6% | 26374 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.084 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.084 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 192.727 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 62,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».