| Яичный белок куриный (Запекание) | 120 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 33 г |
| Тыква (Запекание) | 300 г |
| Финики (Запекание) | 33 г |
| Абрикосы (Запекание) | 35 г |
| Овсяные отруби | 40 г |
| Рисовая мука, коричневая | 20 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 20 г |
| Горчичное масло | 10 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Эритрит [Bionova] | 40 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.6 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1374 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.4% | 1288 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.5% | 1244 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 6% | 1360 г |
| Углеводы (общие) | 20.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 13.9% | 588 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 2.2% | 3684 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.2 мкг | 900 мкг | 21% | 17.1% | 476 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 13.6% | 599 г |
| бета Криптоксантин | 0.725 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.084 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.73 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 8% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 9.3% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 60.94 мг | 500 мг | 12.2% | 10% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 11.5% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 4.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.907 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2% | 4038 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3.3% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 2.5% | 3261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.438 мкг | 10 мкг | 4.4% | 3.6% | 2283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.698 мг | 15 мг | 4.7% | 3.8% | 2149 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.059 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.296 мкг | 50 мкг | 10.6% | 8.6% | 944 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.9% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6993 мг | 20 мг | 8.5% | 6.9% | 1177 г |
| Ниацин | 0.43 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.79 мг | 2500 мг | 9.6% | 7.8% | 1043 г |
| Кальций, Ca | 41.46 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.3% | 2412 г |
| Кремний, Si | 23.769 мг | 30 мг | 79.2% | 64.6% | 126 г |
| Магний, Mg | 38.3 мг | 400 мг | 9.6% | 7.8% | 1044 г |
| Натрий, Na | 306.6 мг | 1300 мг | 23.6% | 19.2% | 424 г |
| Сера, S | 79.03 мг | 1000 мг | 7.9% | 6.4% | 1265 г |
| Фосфор, P | 127.3 мг | 800 мг | 15.9% | 13% | 628 г |
| Хлор, Cl | 57.63 мг | 2300 мг | 2.5% | 2% | 3991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.362 мг | 18 мг | 7.6% | 6.2% | 1322 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 2.235 мкг | 10 мкг | 22.4% | 18.3% | 447 г |
| Литий, Li | 0.488 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6842 мг | 2 мг | 34.2% | 27.9% | 292 г |
| Медь, Cu | 174.73 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 14.3% | 572 г |
| Молибден, Mo | 6.068 мкг | 70 мкг | 8.7% | 7.1% | 1154 г |
| Никель, Ni | 3.979 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.885 мкг | 55 мкг | 21.6% | 17.6% | 463 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.08 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9285 г |
| Хром, Cr | 5.28 мкг | 50 мкг | 10.6% | 8.6% | 947 г |
| Цинк, Zn | 0.7229 мг | 12 мг | 6% | 4.9% | 1660 г |
| Цирконий, Zr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.687 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.315 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.291 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.468 г | ~ | |||
| Глицин | 0.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.807 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.339 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.131 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.6% | 11.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.83 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.7% | 14.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.85 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.146 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.618 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.787 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.152 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.15 г | min 16.8 г | 12.8% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.635 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.285 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.562 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.567 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.116 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит тыквенный составляет 122,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».