| морковь по корейски | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1505 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.4% | 6333 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 14.4% | 622 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.9% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.2 мкг | 900 мкг | 18% | 16.1% | 555 г |
| бета Каротин | 0.973 мг | 5 мг | 19.5% | 17.4% | 514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 4.7% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.965 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 5022 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.42 мг | 90 мг | 4.9% | 4.4% | 2036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.531 мг | 15 мг | 3.5% | 3.1% | 2825 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.7 мкг | 120 мкг | 9.8% | 8.8% | 1026 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0759 мг | 20 мг | 5.4% | 4.8% | 1859 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.08 мг | 2500 мг | 8.3% | 7.4% | 1207 г |
| Кальций, Ca | 40.71 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.7% | 2456 г |
| Магний, Mg | 31.86 мг | 400 мг | 8% | 7.1% | 1255 г |
| Натрий, Na | 57.52 мг | 1300 мг | 4.4% | 3.9% | 2260 г |
| Сера, S | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18832 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 5.9% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 55.75 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.1% | 4126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 177 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.239 мг | 18 мг | 6.9% | 6.2% | 1453 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.6% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 1.77 мкг | 10 мкг | 17.7% | 15.8% | 565 г |
| Марганец, Mn | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 8% | 1130 г |
| Медь, Cu | 70.8 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 6.3% | 1412 г |
| Молибден, Mo | 17.699 мкг | 70 мкг | 25.3% | 22.6% | 396 г |
| Фтор, F | 48.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8219 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.7% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.354 мг | 12 мг | 3% | 2.7% | 3390 г |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски составляет 111,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».