| Лимонный сок, необработанный | 70 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 195 г |
| Грейпфрут | 320 г |
| Вода | 2534 г |
| Мята перечная, свежая | 0 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12855 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 10.7% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.6% | 10000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 32.1% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| альфа Каротин | 0.369 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| бета Криптоксантин | 10.488 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.408 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 5.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.3% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 2.3% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 5.3% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.591 мкг | 400 мкг | 0.6% | 4.6% | 15438 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.48 мг | 90 мг | 9.4% | 71.8% | 1061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 49505 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0569 мг | 20 мг | 0.3% | 2.3% | 35149 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.21 мг | 2500 мг | 1.3% | 9.9% | 7528 г |
| Кальций, Ca | 6.78 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.3% | 14749 г |
| Кремний, Si | 4.039 мг | 30 мг | 13.5% | 103.1% | 743 г |
| Магний, Mg | 2.62 мг | 400 мг | 0.7% | 5.3% | 15267 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 61033 г |
| Сера, S | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 51546 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.1% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 161972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 3.1% | 25714 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 7.6% | 9901 г |
| Литий, Li | 0.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 55556 г |
| Медь, Cu | 8.29 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.1% | 12063 г |
| Молибден, Mo | 1.885 мкг | 70 мкг | 2.7% | 20.6% | 3714 г |
| Никель, Ni | 0.313 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 141026 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.06 мкг | 4000 мкг | 2% | 15.3% | 4996 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0112 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 107143 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 13,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».