| Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] | 400 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Яйцо куриное С1 | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Яйцо куриное С1 | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Сметана термостатная 10% | 100 г |
| Какао порошок IRCA Алкализованный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.8 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.5% | 1434 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 9.1% | 386 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 5.2% | 670 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 46.5 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4888 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 8.59 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.461 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8967 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.774 мг | 15 мг | 31.8% | 11.2% | 314 г |
| Витамин Н, биотин | 0.329 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 15198 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4938 мг | 20 мг | 2.5% | 0.9% | 4050 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.91 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.3% | 11956 г |
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26110 г |
| Кремний, Si | 0.658 мг | 30 мг | 2.2% | 0.8% | 4559 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 15094 г |
| Натрий, Na | 57.58 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.5% | 2258 г |
| Сера, S | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8636 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 0.7% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 3.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 69909 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 6950 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.9% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.0949 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2107 г |
| Медь, Cu | 17.49 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5718 г |
| Молибден, Mo | 2.058 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1% | 3401 г |
| Никель, Ni | 0.362 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.046 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.7% | 5258 г |
| Титан, Ti | 1.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 110497 г | |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.1165 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.895 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.576 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.638 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.422 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.072 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.449 г | min 16.8 г | 14.6% | 5.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.438 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.687 г | от 11.2 до 20.6 г | 59.7% | 21% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.152 г | ~ |
Энергетическая ценность Кремовый шоколадный пирог (Люда изи кукинг) составляет 284,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».