Мой здоровый рацион

Рецепт Чай без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без сахара

Вода водопроводная питьевая 300 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 440% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 40% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 10% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.075 мг 20 мг 0.4% 40% 26667 г
Ниацин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.42 мг 2500 мг 0.7% 70% 15225 г
Кальций, Ca 6.26 мг 1000 мг 0.6% 60% 15974 г
Магний, Mg 3.91 мг 400 мг 1% 100% 10230 г
Натрий, Na 4.52 мг 1300 мг 0.3% 30% 28761 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 70% 14545 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.543 мг 18 мг 3% 300% 3315 г
Медь, Cu 9.93 мкг 1000 мкг 1% 100% 10070 г
Фтор, F 70.73 мкг 4000 мкг 1.8% 180% 5655 г
Цинк, Zn 0.0099 мг 12 мг 0.1% 10% 121212 г

Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».