| Банан (Мытьё, нарезка) | 120 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Мандариновый джем | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.6 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 1.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 10.1% | 823 г |
| Углеводы (общие) | 17.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.9% | 1429 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3313 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.6% | 5325 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 9.91 мг | 500 мг | 2% | 1.7% | 5045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 3.9% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 12.1% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.012 мкг | 400 мкг | 2% | 1.7% | 4993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.71 мг | 90 мг | 8.6% | 7.2% | 1167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 1.7% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 3.379 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.7% | 1480 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7919 мг | 20 мг | 4% | 3.3% | 2526 г |
| Ниацин | 0.469 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.89 мг | 2500 мг | 11.4% | 9.5% | 878 г |
| Кальций, Ca | 22.69 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.9% | 4407 г |
| Кремний, Si | 57.391 мг | 30 мг | 191.3% | 159.9% | 52 г |
| Магний, Mg | 33.51 мг | 400 мг | 8.4% | 7% | 1194 г |
| Натрий, Na | 29.91 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.9% | 4346 г |
| Сера, S | 11.85 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8439 г |
| Фосфор, P | 32.9 мг | 800 мг | 4.1% | 3.4% | 2432 г |
| Хлор, Cl | 47.45 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.8% | 4847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 277.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 2.3% | 3750 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.9% | 4329 г |
| Литий, Li | 2.46 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2019 мг | 2 мг | 10.1% | 8.4% | 991 г |
| Медь, Cu | 59.63 мкг | 1000 мкг | 6% | 5% | 1677 г |
| Молибден, Mo | 2.634 мкг | 70 мкг | 3.8% | 3.2% | 2658 г |
| Никель, Ni | 2.981 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.87 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.3% | 6322 г |
| Стронций, Sr | 3.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.12 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 97087 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.1615 мг | 12 мг | 1.3% | 1.1% | 7430 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.491 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.054 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.398 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Банановый десерт (мороженное) составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».