| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 48 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Рисовая мука, белая | 6 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 5 г |
| Ячменный солод | 5 г |
| Пшеничные хлопья | 5 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 3 г |
| Мед пчелиный | 3 г |
| Шоколад горький | 6 г |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | 5 г |
| Клубника Сушеная [BioniQ] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.1 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3% | 738 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 6.2% | 361 г |
| Углеводы | 64.9 г | 219 г | 29.6% | 6.6% | 337 г |
| Углеводы (общие) | 46.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.6 г | 20 г | 38% | 8.5% | 263 г |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32014 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| альфа Каротин | 4.8 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 3.3% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 24.97 мг | 500 мг | 5% | 1.1% | 2002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.683 мг | 5 мг | 13.7% | 3.1% | 732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.374 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.7% | 2991 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.066 мг | 15 мг | 27.1% | 6.1% | 369 г |
| Витамин Н, биотин | 9.361 мкг | 50 мкг | 18.7% | 4.2% | 534 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5842 мг | 20 мг | 17.9% | 4% | 558 г |
| Ниацин | 0.776 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.05 мг | 2500 мг | 16.6% | 3.7% | 602 г |
| Кальций, Ca | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Кремний, Si | 0.144 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Магний, Mg | 121.16 мг | 400 мг | 30.3% | 6.8% | 330 г |
| Натрий, Na | 14.26 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9116 г |
| Сера, S | 62.64 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.4% | 1596 г |
| Фосфор, P | 267.7 мг | 800 мг | 33.5% | 7.5% | 299 г |
| Хлор, Cl | 37.32 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.432 мг | 18 мг | 24.6% | 5.5% | 406 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.453 мкг | 10 мкг | 24.5% | 5.5% | 408 г |
| Марганец, Mn | 2.3813 мг | 2 мг | 119.1% | 26.7% | 84 г |
| Медь, Cu | 605.33 мкг | 1000 мкг | 60.5% | 13.6% | 165 г |
| Молибден, Mo | 4.683 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.5% | 1495 г |
| Никель, Ni | 0.446 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.162 мкг | 55 мкг | 27.6% | 6.2% | 363 г |
| Титан, Ti | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9782 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 2.2477 мг | 12 мг | 18.7% | 4.2% | 534 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.509 г | ~ | |||
| Валин | 0.375 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лизин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Треонин | 0.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.339 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.327 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.607 г | ~ | |||
| Глицин | 0.605 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.271 г | ~ | |||
| Пролин | 0.438 г | ~ | |||
| Серин | 0.337 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.363 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.143 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.136 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.108 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.859 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.289 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.419 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.817 г | min 16.8 г | 16.8% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.81 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.766 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.5% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.374 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Гранола Crunchy Шоколад клубника банан (Бионова) составляет 446,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».