| Колбаски по итальянски | 560 г |
| Подсолнечное масло | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.3 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 4.9% | 547 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 16.9% | 160 г |
| Вода | 57.3 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 3967 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.2 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1.3% | 2133 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.7% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.8% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 97.79 мг | 500 мг | 19.6% | 5.3% | 511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.062 мг | 5 мг | 21.2% | 5.7% | 471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.806 мг | 2 мг | 40.3% | 10.9% | 248 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.664 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.727 мкг | 3 мкг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 0.7% | 3782 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.4% | 1890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.446 мг | 15 мг | 9.6% | 2.6% | 1037 г |
| Витамин Н, биотин | 13.214 мкг | 50 мкг | 26.4% | 7.1% | 378 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 17.5747 мг | 20 мг | 87.9% | 23.7% | 114 г |
| Ниацин | 10.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.14 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.4% | 788 г |
| Кальций, Ca | 23.79 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4203 г |
| Магний, Mg | 27.75 мг | 400 мг | 6.9% | 1.9% | 1441 г |
| Натрий, Na | 104.39 мг | 1300 мг | 8% | 2.2% | 1245 г |
| Сера, S | 245.79 мг | 1000 мг | 24.6% | 6.6% | 407 г |
| Фосфор, P | 251.1 мг | 800 мг | 31.4% | 8.5% | 319 г |
| Хлор, Cl | 101.75 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.2% | 2260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.114 мг | 18 мг | 11.7% | 3.2% | 851 г |
| Йод, I | 7.93 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.4% | 1892 г |
| Кобальт, Co | 15.857 мкг | 10 мкг | 158.6% | 42.7% | 63 г |
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Медь, Cu | 105.72 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 2.9% | 946 г |
| Молибден, Mo | 6.607 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.5% | 1059 г |
| Селен, Se | 21.935 мкг | 55 мкг | 39.9% | 10.7% | 251 г |
| Фтор, F | 171.78 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Хром, Cr | 11.89 мкг | 50 мкг | 23.8% | 6.4% | 421 г |
| Цинк, Zn | 2.7221 мг | 12 мг | 22.7% | 6.1% | 441 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.797 г | ~ | |||
| Валин | 1.321 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.502 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.405 г | ~ | |||
| Лизин | 2.247 г | ~ | |||
| Метионин | 0.753 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.031 г | ~ | |||
| Треонин | 1.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.436 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.189 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.18 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.546 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.458 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 2.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.731 г | ~ | |||
| Пролин | 1.255 г | ~ | |||
| Серин | 1.255 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.992 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.278 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.093 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.3% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.668 г | от 4.7 до 16.8 г | 78% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.372 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.078 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.029 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.824 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.898 г | min 16.8 г | 35.1% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.687 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.105 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.913 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.9% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.549 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаски итальянские составляет 371,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».