| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 245 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 270 г |
| Морковь (Тушение) | 370 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Чеснок (Тушение) | 13 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2840 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 16.2% | 1041 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.9% | 9333 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.6% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 17.7% | 952 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 5.6% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 7.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 810.9 мкг | 900 мкг | 90.1% | 151.9% | 111 г |
| бета Каротин | 4.855 мг | 5 мг | 97.1% | 163.7% | 103 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 5.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 27.4 мг | 500 мг | 5.5% | 9.3% | 1825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 17.2% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 22.6% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.217 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3% | 5542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.22 мг | 90 мг | 5.8% | 9.8% | 1724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 4.9% | 3417 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.513 мкг | 50 мкг | 1% | 1.7% | 9747 г |
| Витамин К, филлохинон | 52 мкг | 120 мкг | 43.3% | 73% | 231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.577 мг | 20 мг | 12.9% | 21.8% | 776 г |
| Ниацин | 3.235 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.85 мг | 2500 мг | 9.6% | 16.2% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 58.04 мг | 1000 мг | 5.8% | 9.8% | 1723 г |
| Кремний, Si | 11.301 мг | 30 мг | 37.7% | 63.6% | 265 г |
| Магний, Mg | 46.71 мг | 400 мг | 11.7% | 19.7% | 856 г |
| Натрий, Na | 2665.39 мг | 1300 мг | 205% | 345.7% | 49 г |
| Сера, S | 94.17 мг | 1000 мг | 9.4% | 15.9% | 1062 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 19.2% | 880 г |
| Хлор, Cl | 4126.14 мг | 2300 мг | 179.4% | 302.5% | 56 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 250.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.429 мг | 18 мг | 7.9% | 13.3% | 1260 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.5% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 5.727 мкг | 10 мкг | 57.3% | 96.6% | 175 г |
| Литий, Li | 2.907 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2892 мг | 2 мг | 14.5% | 24.5% | 692 г |
| Медь, Cu | 108.84 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 18.4% | 919 г |
| Молибден, Mo | 18.413 мкг | 70 мкг | 26.3% | 44.4% | 380 г |
| Никель, Ni | 3.609 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 142.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.872 мкг | 55 мкг | 8.9% | 15% | 1129 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.81 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.9% | 5730 г |
| Хром, Cr | 8.86 мкг | 50 мкг | 17.7% | 29.8% | 564 г |
| Цинк, Zn | 0.8531 мг | 12 мг | 7.1% | 12% | 1407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.493 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.576 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.379 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.59 г | ~ | |||
| Лизин | 0.772 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.257 г | ~ | |||
| Треонин | 0.337 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.324 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.588 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.454 г | ~ | |||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.629 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.961 г | ~ | |||
| Пролин | 0.306 г | ~ | |||
| Серин | 0.305 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.114 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.173 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.186 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульенные кубики составляет 59,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».