| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 70 г |
| Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 120 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Бульенные кубики | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.9% | 12667 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 11% | 3294 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.4% | 5000 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 15.4% | 2408 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.7 мкг | 900 мкг | 13.2% | 48.5% | 758 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 48.9% | 751 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.42 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 20661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 6.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.179 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 33927 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 3.3% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 9.2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3007 мг | 20 мг | 1.5% | 5.5% | 6651 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.84 мг | 2500 мг | 1.8% | 6.6% | 5575 г |
| Кальций, Ca | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.5% | 6649 г |
| Кремний, Si | 2.013 мг | 30 мг | 6.7% | 24.6% | 1490 г |
| Магний, Mg | 6.71 мг | 400 мг | 1.7% | 6.3% | 5961 г |
| Натрий, Na | 138.85 мг | 1300 мг | 10.7% | 39.3% | 936 г |
| Сера, S | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 10695 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 5.9% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 215.36 мг | 2300 мг | 9.4% | 34.6% | 1068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 3.3% | 10843 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 25.4% | 1447 г |
| Литий, Li | 1.538 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0427 мг | 2 мг | 2.1% | 7.7% | 4684 г |
| Медь, Cu | 24.3 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 8.8% | 4115 г |
| Молибден, Mo | 1.424 мкг | 70 мкг | 2% | 7.4% | 4916 г |
| Никель, Ni | 0.466 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.619 мкг | 55 мкг | 1.1% | 4% | 8885 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 72333 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.1% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.1198 мг | 12 мг | 1% | 3.7% | 10017 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.425 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.074 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.074 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.037 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.048 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.495 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.15 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.543 г | min 16.8 г | 3.2% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый на бульоне составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».