| Лимонный сок, необработанный | 53 г |
| Вода водопроводная питьевая | 823 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 15.4% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 338.5% | 2287 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.242 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.908 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 7.7% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 7.7% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 15.4% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 15.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.21 мкг | 400 мкг | 0.3% | 23.1% | 33058 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 200% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 7.7% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0055 мг | 20 мг | 363636 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.23 мг | 2500 мг | 0.2% | 15.4% | 40128 г |
| Кальций, Ca | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 23.1% | 31447 г |
| Магний, Mg | 1.3 мг | 400 мг | 0.3% | 23.1% | 30769 г |
| Натрий, Na | 3.82 мг | 1300 мг | 0.3% | 23.1% | 34031 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 7.7% | 160000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 10.36 мкг | 1000 мкг | 1% | 76.9% | 9653 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 66.89 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 130.8% | 5980 г |
| Цинк, Zn | 0.0124 мг | 12 мг | 0.1% | 7.7% | 96774 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».