«Жульен - и точка!» 60 Ккал/100 г ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе куриной грудки 200 г Творог обезжиренный мягкий 70 г Казеин 1-2 ч.л Грибы шампиньоны 300 г Соль, перец по вкусу Кинза 30 г Французские (Прованские) травы по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе порезать небольшими кусочками. Грибы порезать пластинами. Разогреть антипригарную сковороду (можно добавить 1-2 пшика масла). Одновременно высыпать на нее грибы и курицу и обжарить. Накрыть крышкой и тушить 5-7 минут. Смешать творог с казеином, добавить в сковороду. Посолить, поперчить, добавить душистые травы. Перемешать и прогреть пару минут. Мелко нашинковать кинзу. Выключить огонь. Добавить кинзу к курице и перемешать.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность "Жульен и точка" составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».