| Кешью | 100 г |
| Арахис жареный | 300 г |
| Бразильский орех | 150 г |
| Фундук жареный | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Цукаты Ананас и Папайя [Mixbar] | 30 г |
| Банановые Чипсы [Vita Energy] | 30 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 610.1 ккал | 1684 ккал | 36.2% | 5.9% | 276 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 4.2% | 394 г |
| Жиры | 51.8 г | 56 г | 92.5% | 15.2% | 108 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 1.3% | 1237 г |
| Углеводы (общие) | 18.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 3.8% | 435 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 52860 г | |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| альфа Каротин | 0.047 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| бета Криптоксантин | 0.047 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.374 мг | 1.5 мг | 24.9% | 4.1% | 401 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.5% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 47.05 мг | 500 мг | 9.4% | 1.5% | 1063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 2.3% | 727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 2.8% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.765 мкг | 400 мкг | 15.4% | 2.5% | 648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.755 мг | 15 мг | 65% | 10.7% | 154 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.687 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.111 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 23.365 мкг | 50 мкг | 46.7% | 7.7% | 214 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 0.9% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4692 мг | 20 мг | 42.3% | 6.9% | 236 г |
| Ниацин | 5.588 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 572.74 мг | 2500 мг | 22.9% | 3.8% | 436 г |
| Кальций, Ca | 101.32 мг | 1000 мг | 10.1% | 1.7% | 987 г |
| Кремний, Si | 47.059 мг | 30 мг | 156.9% | 25.7% | 64 г |
| Магний, Mg | 277.69 мг | 400 мг | 69.4% | 11.4% | 144 г |
| Натрий, Na | 21.96 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5920 г |
| Сера, S | 169.46 мг | 1000 мг | 16.9% | 2.8% | 590 г |
| Фосфор, P | 383.5 мг | 800 мг | 47.9% | 7.9% | 209 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 637.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.388 мг | 18 мг | 13.3% | 2.2% | 754 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.2% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 6.135 мкг | 10 мкг | 61.4% | 10.1% | 163 г |
| Литий, Li | 7.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8384 мг | 2 мг | 91.9% | 15.1% | 109 г |
| Медь, Cu | 956.2 мкг | 1000 мкг | 95.6% | 15.7% | 105 г |
| Молибден, Mo | 16.412 мкг | 70 мкг | 23.4% | 3.8% | 427 г |
| Никель, Ni | 22.241 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 343.951 мкг | 55 мкг | 625.4% | 102.5% | 16 г |
| Стронций, Sr | 121.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.29 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8458 г |
| Хром, Cr | 25.05 мкг | 50 мкг | 50.1% | 8.2% | 200 г |
| Цинк, Zn | 2.9139 мг | 12 мг | 24.3% | 4% | 412 г |
| Цирконий, Zr | 34.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.635 г | ~ | |||
| Валин | 0.245 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.255 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.466 г | ~ | |||
| Глицин | 0.255 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.209 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.894 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.353 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.059 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.059 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.286 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.125 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.232 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.344 г | min 16.8 г | 91.3% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.447 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 99.8% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.772 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.212 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехи смесь 0624 составляет 610,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».