| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.9% | 3000 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 10.2% | 2649 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.2 мкг | 900 мкг | 3.9% | 10.5% | 2557 г |
| бета Каротин | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 18.1% | 1488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 7.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 53.9% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 28 мкг | 120 мкг | 23.3% | 62.8% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.5 мг | 2500 мг | 2.1% | 5.7% | 4762 г |
| Кальций, Ca | 11.4 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 8772 г |
| Магний, Mg | 15.75 мг | 400 мг | 3.9% | 10.5% | 2540 г |
| Натрий, Na | 17.5 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.5% | 7429 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 9.4% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 8.4% | 3214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость замороженная, ягода составляет 37,08 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».