| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.1% | 691 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 19.2% | 112 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.2% | 1825 г |
| Углеводы (общие) | 22.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5.4% | 400 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 189417 г | |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.3% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 63 мг | 500 мг | 12.6% | 2.7% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.137 мг | 5 мг | 22.7% | 4.9% | 440 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 4.8% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 87 мкг | 400 мкг | 21.8% | 4.7% | 460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.1 мг | 15 мг | 60.7% | 13.1% | 165 г |
| бета Токоферол | 0.52 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.62 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.74 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.112 мг | 20 мг | 65.6% | 14.1% | 153 г |
| Бетаин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558 мг | 2500 мг | 22.3% | 4.8% | 448 г |
| Кальций, Ca | 49 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.1% | 2041 г |
| Магний, Mg | 168 мг | 400 мг | 42% | 9% | 238 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7647 г |
| Сера, S | 222.1 мг | 1000 мг | 22.2% | 4.8% | 450 г |
| Фосфор, P | 335 мг | 800 мг | 41.9% | 9% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 2.1% | 1034 г |
| Марганец, Mn | 1.665 мг | 2 мг | 83.3% | 17.9% | 120 г |
| Медь, Cu | 422 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 9.1% | 237 г |
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.6% | 1341 г |
| Цинк, Zn | 2.51 мг | 12 мг | 20.9% | 4.5% | 478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.768 г | ~ | |||
| Валин | 0.782 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.557 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.616 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.546 г | ~ | |||
| Лизин | 0.681 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Треонин | 0.525 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.202 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.916 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.054 г | ~ | |||
| Глицин | 1.437 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.092 г | ~ | |||
| Пролин | 1.408 г | ~ | |||
| Серин | 1.481 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.829 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.252 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.325 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.741 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.181 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.719 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.703 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.731 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.941 г | min 16.8 г | 154.4% | 33.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.03 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 24.812 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 24.768 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.579 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.264 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 12.215 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.075 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.043 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Krem z orzeszków arachidowych ✓ составляет 465 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».