| Клубника | 350 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 600 г |
| Варенье из малины | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.6% | 3619 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5% | 3294 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 6.8% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.5% | 2222 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2665 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.8% | 5960 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 10.1% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 11.83 мг | 500 мг | 2.4% | 4% | 4227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 9.6% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 4.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.3 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.6% | 6349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 13.2% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.15 мг | 90 мг | 24.6% | 40.7% | 406 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 10.9% | 1506 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.645 мг | 20 мг | 3.2% | 5.3% | 3101 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.35 мг | 2500 мг | 6.1% | 10.1% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 86.95 мг | 1000 мг | 8.7% | 14.4% | 1150 г |
| Кремний, Si | 34.65 мг | 30 мг | 115.5% | 191.2% | 87 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 6.3% | 2632 г |
| Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.6% | 3514 г |
| Сера, S | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.6% | 4630 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 13.1% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 65.6 мг | 2300 мг | 2.9% | 4.8% | 3506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 5% | 3333 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 6.3% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 1.88 мкг | 10 мкг | 18.8% | 31.1% | 532 г |
| Литий, Li | 1.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 6.1% | 2740 г |
| Медь, Cu | 50.95 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 8.4% | 1963 г |
| Молибден, Mo | 6.5 мкг | 70 мкг | 9.3% | 15.4% | 1077 г |
| Олово, Sn | 9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.74 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.2% | 7432 г |
| Стронций, Sr | 13.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21858 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.3% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.274 мг | 12 мг | 2.3% | 3.8% | 4380 г |
| Цирконий, Zr | 2.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.107 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.025 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.442 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с клубникой составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».