| Мука кокосовая | 85 г |
| Льняная каша | 45 г |
| Молоко безлактозное | 300 г |
| Масло гхи | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.2% | 844 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 11.3% | 386 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 2.8% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.6% | 667 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3807 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| бета Каротин | 4.375 мг | 5 мг | 87.5% | 38.3% | 114 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 10.25 мг | 500 мг | 2.1% | 0.9% | 4878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.125 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 4.6% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.5 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Магний, Mg | 6.88 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Натрий, Na | 29.38 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4425 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 3.2% | 1391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 1.563 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.2% | 3519 г |
| Фтор, F | 2.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 187793 г | |
| Цинк, Zn | 0.3125 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3840 г |
Энергетическая ценность Печенье кокос-лен составляет 228,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».