| Кролик отварной, по 2-6 | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 60 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 30 г |
| Крахмал картофельный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 11.5% | 364 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 12% | 350 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.5% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.6 мкг | 900 мкг | 17% | 7.1% | 590 г |
| Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 7.4% | 566 г |
| Витамин В4, холин | 98.64 мг | 500 мг | 19.7% | 8.2% | 507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 5.4% | 784 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.96 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6711 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.432 мкг | 3 мкг | 14.4% | 6% | 694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 3.9% | 1072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.581 мг | 15 мг | 3.9% | 1.6% | 2582 г |
| Витамин Н, биотин | 8.843 мкг | 50 мкг | 17.7% | 7.4% | 565 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.68 мг | 20 мг | 38.4% | 16.1% | 260 г |
| Ниацин | 2.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.38 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.5% | 1188 г |
| Кальций, Ca | 185.04 мг | 1000 мг | 18.5% | 7.7% | 540 г |
| Магний, Mg | 25.56 мг | 400 мг | 6.4% | 2.7% | 1565 г |
| Натрий, Na | 289.4 мг | 1300 мг | 22.3% | 9.3% | 449 г |
| Сера, S | 105.4 мг | 1000 мг | 10.5% | 4.4% | 949 г |
| Фосфор, P | 253.3 мг | 800 мг | 31.7% | 13.3% | 316 г |
| Хлор, Cl | 284.16 мг | 2300 мг | 12.4% | 5.2% | 809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.812 мг | 18 мг | 15.6% | 6.5% | 640 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 2.5% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 4.072 мкг | 10 мкг | 40.7% | 17% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.0243 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8230 г |
| Медь, Cu | 49.28 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.1% | 2029 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.1% | 1944 г |
| Олово, Sn | 3.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.38 мкг | 55 мкг | 24.3% | 10.2% | 411 г |
| Стронций, Sr | 4.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.08 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15337 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.8% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 1.116 мг | 12 мг | 9.3% | 3.9% | 1075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.546 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.22 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.42 г | ~ | |||
| Валин | 0.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.708 г | ~ | |||
| Лизин | 0.55 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.421 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.78 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.823 г | ~ | |||
| Аланин | 0.375 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.229 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.527 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.876 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.6% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 252.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.356 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.047 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.13 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.154 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.417 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.656 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.686 г | min 16.8 г | 21.9% | 9.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.26 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.714 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.523 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясные кексы (кролик) составляет 238,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».