| Полба Увелка | 225 г |
| Бульон из индейки | 517 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1213 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 7.4% | 974 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.7% | 4308 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 7.6% | 940 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.37 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.4% | 5168 г |
| Натрий, Na | 88.43 мг | 1300 мг | 6.8% | 4.9% | 1470 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 176.868 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 239.604 г | min 16.8 г | 1426.2% | 1027.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 151.925 г | от 11.2 до 20.6 г | 737.5% | 531.3% |
Энергетическая ценность Полба на бульоне 15.06. составляет 138,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».