| Какао-Порошок (Коммунарка) | 20 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Йогурт Пробио Vivo 2,6% (Минская Марка 3л/10) | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2092 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 9.9% | 1246 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.1% | 1750 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 3.9% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 13% | 952 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2779 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.3 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.9% | 4433 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 10.3% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 10.9% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 4% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.838 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.1% | 5850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 15.2% | 820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.929 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.3% | 1707 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1432 мг | 20 мг | 5.7% | 7.1% | 1749 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.9 мг | 2500 мг | 9% | 11.2% | 1112 г |
| Кальций, Ca | 117.66 мг | 1000 мг | 11.8% | 14.7% | 850 г |
| Магний, Mg | 38.5 мг | 400 мг | 9.6% | 11.9% | 1039 г |
| Натрий, Na | 46.58 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.5% | 2791 г |
| Сера, S | 31.38 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.9% | 3187 г |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 19% | 656 г |
| Хлор, Cl | 93.23 мг | 2300 мг | 4.1% | 5.1% | 2467 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.428 мг | 18 мг | 7.9% | 9.8% | 1261 г |
| Йод, I | 8.24 мкг | 150 мкг | 5.5% | 6.8% | 1820 г |
| Кобальт, Co | 0.732 мкг | 10 мкг | 7.3% | 9.1% | 1366 г |
| Марганец, Mn | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 17.6% | 704 г |
| Медь, Cu | 285.91 мкг | 1000 мкг | 28.6% | 35.5% | 350 г |
| Молибден, Mo | 7.961 мкг | 70 мкг | 11.4% | 14.2% | 879 г |
| Олово, Sn | 13.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.915 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.1% | 6011 г |
| Стронций, Sr | 15.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.11 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12081 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.6% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.7952 мг | 12 мг | 6.6% | 8.2% | 1509 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.495 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.114 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.674 г | min 16.8 г | 4% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.5% |
Энергетическая ценность Йогурт Пробио Vivo 2,6% с какао и сахаром (331г) составляет 80,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».