| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 770 ккал | 1684 ккал | 45.7% | 5.9% | 219 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 3.1% | 422 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 11.1% | 117 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 3.4% | 378 г |
Энергетическая ценность Пшённая каша с пармезаном и песто составляет 770 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».