Греческий Йогурт 2% [Савушкин Продукт] | 250 г |
Томатная Паста [Ряба] | 150 г |
Горчица столовая | 50 г |
Хрен Столовый [Uni Dan] | 85 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 69.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2427 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 11.5% | 1246 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.2% | 3500 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4.8% | 3042 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2696 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7282 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0776 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 25773 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 20.75 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.2% | 12048 г |
Кальций, Ca | 10.28 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9728 г |
Магний, Mg | 11.4 мг | 400 мг | 2.9% | 4.2% | 3509 г |
Натрий, Na | 118.41 мг | 1300 мг | 9.1% | 13.1% | 1098 г |
Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 3.6% | 4020 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.009 мг | 18 мг | 5.6% | 8.1% | 1784 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.262 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.047 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кетчуп с греческим составляет 69,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».